Idziemy ma zajęcia ... i co dalej ??

Zawsze musi nadejść ten pierwszy raz, ale ... lepiej późno niż wcale :)

Dla stałych bywalczyń zajęć zumby ten wpis będzie zbędny, kieruję go do osób nowych, które nigdy nie były na zajęciach, chciałby ale boją się (nie ma czego), i ... głupio tak iść samej, namówię koleżanki :)

- CO TO JEST ZUMBA?

* Zumba po połączenie tańca i fitnessu przy muzyce latynoamerykańskiej, hitach starszych jak i nowszych, gorących rytmach a i czasem przy polskich przebojach. Wszystko zależy od instruktora i grupy :)
  - DLA KOGO JEST  ZUMBA ?
* ZUMBA jest dla wszystkich, dla dużych i małych, dla dzieci, i dla osób starszych, dla pań i panów, dla wszystkich którzy lubią dobrą zabawę i muzykę.

- CZY TO PRAWDA ŻE DZIĘKI ZUMBIE SIĘ CHUDNIE?

* oczywiście, że tak !!! Ale trzeba być systematycznym, inaczej się nie da. Jeszcze nikt nie wymyślił tak cudownej formy ruchu, aby dwa razy w miesiącu sprawiło spadek wagi -5kg :D a szkoda ;) Zajęcia minimum dwa razy w tygodniu, i nie jedzenie kolacji już daje efekty, a zajęcia plus dieta - zdziała cuda ! Ale też, trzeba zaznaczyć, że nie każdy chce schudnąć, chciałby tylko wymodelować sylwetkę i zumba jest świetna aby to się udało !

- CZY MUSZĘ TAŃCZYĆ CAŁY CZAS PRZEZ CAŁĄ GODZINĘ?
* Każdy tańczy ile ma ochotę, gdy chcemy odpocząć - odpoczywamy, nie ma przymusu aby tańczyć cały czas - najważniejsze jest nasze zdrowie. Ale gwarantuję Tobie, iż sama będziesz się dziwić, jak ta godzina szybko zleciała a Tobie .. wciąż mało :)
- CZY MUSZĘ POWTARZAĆ WSZYSTKIE KROKI PO INSTRUKTORCE?
* Zumba to zabawa, każdy bawi się jak umie, naśladowanie instruktorki daje wielką satysfakcję i jednoczy grupę, ale nie ma się co zrażać, gdy kroki się pomylą, lub wyjdą inne, zabawa jest tak przednia, że nikt nie zwraca na to uwagi. A każdy tak skupiony, że nie ma czasu na oglądanie i ocenianie innych :)
- CO NALEŻY ZABRAĆ NA ZAJĘCIA ?
* podstawa - dobry humor, obuwie sportowe, a oprócz tego ręcznik i wodę, bo naprawdę jest gorąco i spala się tysiące kalorii :)

- W CO SIĘ UBRAĆ ?

* w to w czym nam wygodnie, oczywiście stosownie do zajęć sportowych (bo są dziewczyny którym wygodnie i w sukniach balowych ;) ) najczęściej dziewczyny zakładają leginsy, dresiaki, czy alladynki i krótki rękaw lub bluzka typu bokserka.

- "MAM OBAWY, BO DUŻO DZIEWCZYN JEST W ORYGINALNYCH ZUMBOWYCH CIUSZKACH"

* nie ma się czego obawiać, nigdy nie jest tak aby cała grupa posiadała taką odzież, nie każdy też ma taką potrzebę, dla jednych liczy się ruch i zabawa,  dla drugich  odzież jest tylko miłym dodatkiem, można też wyjść z założenia "co nie dotańczę, to do wyglądam" ;) Oczywiście, odzież zumby jest bardzo dobra jakościowo, bardzo ładna i kolorowa, ale niestety też troszkę kosztuje. Myślę, iż najlepiej zobaczyć przez jakiś czas, na ile nas to "wkręci" i jak się przekonamy, iż zumba to jest to czego nam w życiu potrzeba, można sobie sprezentować bokserkę, lub jakiś gadżet, a na pewno posłuży nam długo. Ale ostrzegam też przed tzw."podróbkami" jest ich masa, i są kiepskie jakościowo a do drogie, ale o tym będzie osobny post.

- CZY PO ZAJĘCIACH BĘDĘ MIEĆ SKURCZE? ZAKWASY?

* trudno jednoznacznie odpowiedzieć na takie pytanie, bo każdy z nas ma inną kondycję. Jedni mają skurcze, jedni ból kolan, jedni ból piszczeli, a czasem kręgosłupa. Wszystko na szczęście z czasem mija. Nasze ciało przyzwyczaja się do zwiększonego ruchu, mięsnie zaczynają pracować, stawy się dużo ruszają ...ale to się wszystko uspokoi, wiem co piszę, bo sama na to cierpiałam, ale jak to się mówi "nie ma bólu, nie ma zysku" :D

- ILE KOSZTUJĄ ZAJĘCIA ZUMBY ?

* Koszt zajęć zależy od wielu czynników, zajęcia zaczynają się od 10zł/1godz. Ceny zależą od tego jakie to miasto, czy to klub, czy szkoła, nie ma jednej ustalonej stawki. Ale sporo instruktorów czy klubów oferuje karnety i wtedy zawsze jest to korzystne. Idzie też znaleźć zumbę za 5zł ale ostrzegam ! - prowadzą to najczęściej osoby bez licencji, bez przygotowania i wspierające czarny rynek ! A ja tego nie wspieram, nie popieram i też będę z tym walczyć ! Dobry instruktor się ceni, dlaczego? a no dlatego, że wie, ile go to kosztuje pracy, ile wysiłku, ile kosztuje kurs, ile członkostwo w ZIN (to już inny temat), ile kosztuje dobry sprzęt na zajęcia, reklama, dojazd, wynajęcie sali... nie ma nic za darmo.

- BYŁAM NA ZUMBIE, ALE JESTM ROZCZAROWANA, WSZĘDZIE MÓWIĄ, ŻE TAK FAJNIE, A U NAS BYŁO ... NUDNO, WOLNO, BEZ POLOTU, PRZEREKLAMOWANE

* Proszę Ciebie, nie zrażaj się do zumby !!! Prawdopodobnie trafiłaś na kiepskiego instruktora, i tak bywa. To się zdarza, tak jak w jednym urzędzie obsłuży Ciebie miła pani, a w drugim siedzi "biurwa" pracująca jak za karę, niestety i w środowisku zumby są instruktorzy i ... instruktorzy. Jeżeli jesteś rozczarowana, nie siedź w domu, poszukaj w okolicy, popytaj znajomych, poszukaj opinii w internecie,  z pewności trafisz na "swój typ" instruktora. Naprawdę każdy instruktor jest inny, każdy ma swoja charyzmę, swoje ulubione kroki i swój sposób na zarażenie innych zumbową energią !!!

 

 

 

 

 Chyba odpowiedziałam na większość pytań, gdyby ktoś miał jeszcze jakieś, to proszę pisać, jak wiem to odpowiem :)

ps. W swoich postach będę przedstawiać instruktorów z całej Polski, mam nadzieję iż każdy znajdzie kogoś dla siebie :)